C’est probablement l’une des questions qu’on me pose le plus souvent : Hugo, qu’est-ce que j’ai besoin comme matériel pour partir faire une randonnée d’une journée?

On pourrait penser que la réponse est simple. Après tout, tu pars le matin et tu reviens le soir. Pas besoin de tente, de sac de couchage ou de transporter ta maison sur ton dos!

Pourtant, avec les années et les kilomètres parcourus en montagne, j’en ai vu de toutes les couleurs sur les sentiers : des sacs d’école, des chaussures d’entraînement complètement inadaptées, des gens qui manquent d’eau et, à l’inverse, d’autres qui transportent beaucoup trop de matériel.

Alors voici ce que je conseille personnellement pour une randonnée estivale d’une journée.

Avant tout : hike, trek, longue randonnée et voyage en sac à dos

Avant de parler de matériel, il faut faire une distinction importante. Les termes sont parfois utilisés un peu n’importe comment et les frontières entre chacun ne sont pas toujours très précises.

Pour moi, je les distingue simplement de cette façon :

  • Randonnée d’une journée (day hike) : tu pars le matin avec ton sac à dos et tu reviens normalement le jour même.
  • Trek de quelques jours : tu pars pour quelques jours et tu dois transporter davantage de matériel. Selon le type de trek, tu peux dormir en refuge, en hébergement ou en camping.
  • Longue randonnée : on parle d’une aventure de plusieurs jours où le poids, la résistance du matériel et ton autonomie deviennent beaucoup plus importants.
  • Voyage en sac à dos (backpacking) : ton sac devient pratiquement ta maison. On parle davantage ici d’une façon de voyager où tu transportes l’essentiel avec toi.

J’ai d’ailleurs déjà écrit des articles beaucoup plus complets sur ces autres types d’aventures :

Dans cet article, on reste donc sur quelque chose de beaucoup plus simple : une randonnée d’été d’une journée.

Par contre, il faut faire une autre distinction importante : toutes les randonnées d’une journée ne se ressemblent pas!

Faire une randonnée facile de 5 km sur un sentier bien aménagé et partir pour une journée de 25 ou 30 km en montagne avec beaucoup de dénivelé et du terrain technique, ce n’est vraiment pas la même aventure. Pourtant, dans les deux cas, on peut parler d’une randonnée d’une journée.

La difficulté du terrain, la distance, le dénivelé, l’altitude, l’isolement et même la météo vont donc avoir une influence directe sur le matériel que tu devrais apporter.

J’ai d’ailleurs écrit un autre blogue spécifiquement sur les différents niveaux et types de randonnée, que tu peux consulter ici : [LIEN À AJOUTER].

C’est important de garder cette distinction en tête pour la suite de cet article. Le matériel doit toujours être adapté à la randonnée que tu t’apprêtes réellement à faire.

Je vais aussi parfois faire référence à la longue randonnée parce que, personnellement, je n’ai pas envie d’acheter une pièce d’équipement différente pour chaque type d’aventure. Quand c’est possible, j’aime avoir du matériel que je peux utiliser dans plusieurs situations.

Avant d’acheter : magasine, essaie… et utilise ton discernement!

J’aime acheter mon matériel dans des commerces spécialisés et, lorsque c’est possible, je privilégie toujours l’achat local.

Mais il y a quelque chose d’important à comprendre : ce n’est pas parce que tu entres dans un magasin spécialisé que la personne devant toi est automatiquement une experte du plein air ou du produit qu’elle te recommande.

Certains vendeurs ont énormément d’expérience et donnent d’excellents conseils. D’autres sont peut-être de nouveaux employés qui n’ont jamais utilisé le produit que tu regardes.

Ça ne veut pas dire de ne pas les écouter. Au contraire! Les magasins spécialisés sont extraordinaires pour essayer du matériel et obtenir des conseils.

Mais utilise toujours ton discernement.

Informe-toi. Lis des blogues. Consulte des forums et des groupes spécialisés sur les réseaux sociaux. Pose des questions à des gens qui pratiquent réellement l’activité.

Et surtout : essaie ton matériel avant ton gros défi!

1. Les chaussures ou les bottes

S’il y a une chose sur laquelle je ne lésine pas en randonnée, c’est ce que je mets dans mes pieds.

Tes pieds sont probablement ton équipement le plus important.

 

Je vois encore trop souvent des gens arriver en montagne avec des chaussures d’entraînement ou simplement leurs chaussures de tous les jours.

Une chaussure de randonnée est conçue pour offrir de l’adhérence, de la stabilité et de la protection sur des surfaces complètement différentes : roche, boue, racines, terrain humide, etc.

Et il y a une grosse différence entre choisir une chaussure pour une randonnée d’une journée et choisir une chaussure pour plusieurs jours consécutifs.

Pour une randonnée d’une journée, tu pars normalement avec un sac relativement léger. Le soir, tu reviens à la maison, tu enlèves tes chaussures et celles-ci ont le temps de sécher.

Sur une randonnée de plusieurs jours, c’est différent. Ton sac est beaucoup plus lourd, tes chaussures travaillent pendant plusieurs journées consécutives et elles n’ont pas nécessairement le temps de sécher complètement.

Pour une randonnée d’une journée

Personnellement, lorsque le terrain n’est pas trop technique, je privilégie une chaussure basse plutôt qu’une botte.

C’est plus léger, moins chaud et j’aime la liberté de mouvement que ça procure.

J’aime beaucoup les chaussures de randonnée de Salomon. Je trouve que le rapport qualité-prix est intéressant et plusieurs modèles sont confortables rapidement, sans devoir passer des jours à les casser avant de partir faire un beau défi sportif.

Pour les longues randonnées

Lorsque je pars plusieurs jours, je recherche quelque chose de beaucoup plus robuste.

J’aime particulièrement Zamberlan et, dans ce contexte, je vais davantage privilégier un bottillon ou une botte.

Même chose si je pars pour une randonnée particulièrement exigeante ou technique. Si tu vas, par exemple, faire une grosse journée au mont Washington avec beaucoup de roches et du terrain accidenté, une bonne paire de bottes peut devenir intéressante pour avoir davantage de soutien et de protection.

Dans tous les cas, va essayer tes chaussures en magasin.

Personnellement, je regarde généralement un demi-point, parfois jusqu’à un point plus grand que ma chaussure de tous les jours.

Tes pieds peuvent gonfler après plusieurs heures de marche et, surtout dans les descentes, tu ne veux pas que tes orteils viennent cogner constamment au bout de ta chaussure.

Ne commande donc pas simplement une paire parce qu’elle est belle et qu’elle est en rabais!

Tes pieds vont te remercier.

2. Le sac à dos

Même chose que les chaussures : je vois parfois du gros n’importe quoi sur les sentiers!

Un sac d’école, un petit sac avec deux cordes minces sur les épaules…

Pour une promenade de quelques kilomètres, ça peut faire le travail. Mais dès que tu commences à passer plusieurs heures en montagne, ça vaut vraiment la peine d’avoir un véritable sac de randonnée.

Un bon sac doit avant tout être adapté à ton corps et à ton type d’effort.

C’est pourquoi je conseille encore une fois d’aller en magasin et d’essayer plusieurs modèles.

Pour moi, quelques éléments sont particulièrement importants :

  • une sangle ajustable au niveau de la poitrine;
  • une véritable ceinture au niveau des hanches;
  • des bretelles confortables;
  • une bonne ventilation dans le dos;
  • des poches facilement accessibles;
  • des compartiments extérieurs pour les gourdes;
  • idéalement, des petites poches directement sur la ceinture au niveau des hanches.

J’adore particulièrement les poches sur la ceinture. Je peux y mettre une collation, mes clés, un petit couteau ou quelque chose auquel je veux avoir accès rapidement sans devoir enlever mon sac.

Pour les femmes, portez également une attention particulière à la sangle au niveau de la poitrine. Elle doit pouvoir être ajustée correctement pour être confortable. Plusieurs fabricants proposent d’ailleurs des sacs spécifiquement conçus pour la morphologie féminine.

Quelle grosseur?

Pour une randonnée d’une journée, je conseille généralement un sac entre 15 et 30 litres.

Si tu pars léger pour quelques heures, 15 à 20 litres peuvent largement suffire.

Si tu pars pour une grosse journée, que tu apportes plusieurs vêtements, davantage de nourriture, du matériel photo ou vidéo, tu peux facilement aller vers 25 ou 30 litres.

Personnellement, j’aime beaucoup Fjällräven et Osprey.

Mais encore une fois, ne choisis pas seulement une marque.

Essaie ton sac.

Le meilleur sac n’est pas nécessairement le plus cher. C’est celui qui est confortable sur ton corps après plusieurs heures de marche.

3. Les bâtons de marche

« Hugo, est-ce que j’ai vraiment besoin de bâtons de marche? »

Je crois que c’est l’une des questions qu’on me pose le plus souvent, autant sur les groupes de randonnée que lorsque j’accompagne des gens.

Ma réponse est simple : c’est beaucoup une question de préférence.

Je connais des gens qui font de longues randonnées avec énormément de poids sur le dos et qui ne veulent absolument rien savoir des bâtons.

À l’inverse, je connais des gens qui les utilisent pour une petite randonnée de quatre ou cinq kilomètres.

Personnellement, j’aime beaucoup mes bâtons.

À la montée, ils me permettent d’utiliser davantage mes bras et d’avoir un soutien supplémentaire.

À la descente, je trouve qu’ils deviennent encore plus intéressants. Ils offrent des points d’appui supplémentaires, particulièrement lorsque le terrain est accidenté, boueux ou glissant.

Et lorsque j’ai 20 livres ou plus sur le dos, c’est pratiquement certain que mes bâtons vont être avec moi.

Pour ce type d’équipement, j’aime particulièrement LEKI et Black Diamond.

Mais avant de décider que tu n’aimes pas les bâtons, apprends à bien les ajuster et essaie-les pendant quelques randonnées.

Tu vas rapidement savoir dans quel camp tu te situes!

4. L’eau : gourde, poche à eau ou gourde filtrante?

L’eau, c’est évidemment essentiel.

La quantité que tu dois apporter va énormément varier selon la distance, le dénivelé, la température, ton rythme et la possibilité ou non de trouver de l’eau sur ton parcours.

Mais il y a également plusieurs façons de transporter cette eau.

La bonne vieille gourde

Personnellement, j’aime beaucoup avoir mes gourdes directement dans les compartiments extérieurs sur les côtés de mon sac.

C’est simple.

Je peux facilement les sortir, les remplir et surtout voir combien d’eau il me reste.

C’est d’ailleurs l’une des raisons pour lesquelles je regarde toujours si un sac possède de bonnes poches latérales lorsque je magasine.

La poche à eau

Une autre option très populaire est la poche à eau, parfois appelée réservoir d’hydratation.

Elle est installée directement dans ton sac et un tube vient jusqu’à ton épaule.

Son gros avantage : tu peux boire en marchant sans enlever ton sac.

Ça encourage aussi à boire régulièrement de petites quantités plutôt que d’attendre d’avoir soif.

Personnellement, je trouve cependant qu’il y a un désavantage : tu vois moins facilement combien d’eau il te reste.

Quand tu prends une gourde dans tes mains, tu sais immédiatement si elle est presque vide. Avec une poche à eau cachée dans ton sac, c’est moins évident.

C’est vraiment une question de préférence.

La gourde filtrante

Et finalement, il y a une option que j’aime particulièrement pour certaines aventures : la gourde filtrante.

Personnellement, j’utilise une GRAYL.

Le principe est vraiment intéressant : lorsque tu as accès à une source d’eau appropriée sur ton itinéraire, tu peux traiter cette eau plutôt que de devoir transporter plusieurs litres depuis le début de ta randonnée.

Sur une grosse journée, ça peut représenter une différence de poids importante.

Par contre, une gourde filtrante n’est pas une excuse pour partir avec presque pas d’eau!

Avant la randonnée, vérifie ton itinéraire et assure-toi qu’il y aura réellement des points d’eau accessibles. Selon la saison, un ruisseau indiqué sur une carte peut aussi être complètement sec.

Et le reste?

Une fois que j’ai de bonnes chaussures, un sac adapté, mes bâtons lorsque j’en ai besoin et suffisamment d’eau, le reste de mon matériel est relativement simple.

Je vais évidemment adapter le contenu de mon sac à la longueur de la randonnée, au dénivelé, à la météo et à l’endroit où je me trouve.

Pour une randonnée estivale d’une journée, voici les autres choses que je peux apporter :

  • Nourriture et collations : noix, barres, sandwichs, fruits séchés ou autres aliments faciles à manger.
  • Électrolytes, particulièrement pendant les journées chaudes et les efforts importants.
  • Manteau imperméable ou coupe-vent.
  • Couche chaude légère, particulièrement lorsqu’on monte en altitude.
  • Casquette ou chapeau.
  • Lunettes de soleil.
  • Crème solaire.
  • Chasse-moustiques.
  • Petite trousse de premiers soins, notamment de quoi traiter une ampoule.
  • Lampe frontale, même si je prévois revenir avant la noirceur.
  • Téléphone avec ma carte téléchargée hors ligne.
  • Batterie externe et câble pour mon téléphone.
  • Une paire de bas de rechange.
  • Petit couteau ou outil multifonction.

Évidemment, je ne transporte pas nécessairement chacun de ces éléments pour toutes mes randonnées.

Une randonnée de 5 km dans un sentier près de chez moi et une journée de 25 km dans les Adirondacks ou les White Mountains sont deux aventures complètement différentes.

Il faut adapter son matériel à l’aventure.

Tu n’as pas besoin de tout acheter pour commencer

C’est probablement le dernier conseil que je veux donner.

Quand on commence à regarder du matériel de plein air, ça peut rapidement devenir étourdissant… et très cher!

Chaussures, sac, bâtons, vêtements techniques, gourdes, montres GPS, accessoires…

Tu peux facilement avoir l’impression qu’il faut dépenser une fortune avant même de mettre un pied en montagne.

Ce n’est pas le cas.

Pour commencer, concentre-toi sur l’essentiel : de bonnes chaussures adaptées à ton activité, un sac confortable, suffisamment d’eau et le matériel nécessaire pour être en sécurité.

Ensuite, marche.

Avec les kilomètres, tu vas découvrir ce que tu aimes, ce qui t’énerve, ce que tu utilises réellement et ce qui reste toujours au fond de ton sac.

Mon équipement a énormément évolué avec les années et il va probablement continuer à évoluer.

Parce qu’au bout du compte, le meilleur équipement de randonnée est celui qui te permet d’oublier ton équipement et de simplement profiter de la montagne.

Bonne randonnée!